Må Bra söndag den 4 maj med Norimi hälsa

• Tid: 08.30 - 16.00
• Plats: Vattensalongen
• Spa huset öppnar 08.00

En dag för kropp och själ.

Unna dig en söndag fylld med återhämtning, glädje och välbefinnande. Vi bjuder in dig till en dag med mediyoga och hatha yoga där alla kan vara med.
Utöver yogan får du lyssna på en inspirerande föreläsning, njuta av god mat, ta ett välgörande bad och omge dig med en varm och avslappnande atmosfär.
En dag där du får släppa vardagens stress och bara vara.
Kom själv eller ta med en vän - Alla är välkomna.

Ingår:
Mediyoga
Fika
Föreläsning
Hatha yoga
Lunch i resturangen
Guidad avslappning (yoga nidra)
Två härliga timmar i vattensalongen
Goodiebag
Mattor och filtar finns på plats

Mediyoga
En terapeutisk yoga som är lugn och inkännande. Du sitter på matta eller på stol. Övningar, avslappning och meditation. Yogan används även som rehab i vården.
Föreläsning
Vad händer i kroppen vid stress & utmattning
Visste du att det händer något rent fysiskt i kroppen när du kommer i stress eller utmattning? Vad är randiga dagar? Varför pratas det om vagusnerven? Det och mycket annat får du svar på under föreläsningen.

Hatha yoga
Basic yoga där vi både står, sitter och ligger. (Eller använder oss av stol). Inga övningar upp och ner och inte heller övningar tuffa för handlederna. Det blir både balans, stretch och lite styrka. Givetvis avslutar vi med en guidad avslappning för att låta kroppen landa.

Yoga Nidra
Guidad avslappning med affirmationer

Har du frågor om dagens aktiviteter eller vill informera om att du önskar en stol.
Då kan du skicka mail på [email protected] eller via www.norimi.blog