Mindfulness söndag 7 december och 4 januari

Upplev en avkopplande och inspirerande dag på Loka Brunn – med fokus på återhämtning, stressreducering, närvaro och inre balans.
Tillsammans med Emelie Lindell, mindfulnessinstruktör, samtalscoach och breathwork-facilitator, guidas du genom en dag som ger stillhet, återhämtning, energi och insikter. Dagen är en inbjudan till att släppa taget om det gamla, landa i nuet och skapa klarhet framåt.
Ge dig själv möjligheten att pausa vardagen för en stund, för att sedan lämna Loka Brunn med ny energi, fördjupad närvaro och din alldeles egna livskraft.

8.30 – 9.00 Dagen börjar med mingel och hälsosamma snacks.
9:00 – 10:30 Mindfulness
10:30 – 11:00 Paus med kaffe/vatten/te
11:00 – 12:30 Breathwork
12.30 – 13.30 Näringsrik lunch
14:00 – 14:30 Avslutande reflektion
14:30 – 16:00 Avkopplande spa-upplevelse, där du får tid att integrera dagen och njuta i vårt härliga spa.