Må Bra söndag - 18 oktober med Norimi hälsa

Välkommen till en avkopplande dag på Loka Brunn!

Unna dig en söndag fylld med återhämtning, glädje och välbefinnande. Vi bjuder in dig till en dag med mediyoga och dans där alla kan vara med.
Utöver yoga & dans får du lyssna på en inspirerande föreläsning, njuta av god mat, ta ett välgörande bad och omge dig med en varm och avslappnande atmosfär. En dag där du får släppa vardagens stress och bara vara.
Kom själv eller ta med en vän - Alla är välkomna.

Dagens program:
• Mediyoga: Vi startar dagen mjukt med MediYoga som passar alla, där fokus ligger på andning, enkla rörelser och inre ro.
• Förmiddagsfika: Vi njuter av en god och stärkande fika tillsammans.
• Föreläsning – Vad händer i kroppen vid stress och hur kan du påverka?: En intressant och jordnära föreläsning där vi reder ut stressens mekanismer och tittar på enkla, konkreta verktyg för att hitta balans i vardagen.
• Lustfylld dans till härliga 80-talslåtar: En svängig och energifylld stund där vi släpper loss till välkända rytmer från 80-talet. Fokus ligger helt på glädje, rörelse och att ha roligt tillsammans – helt utan prestation.
• Lunch: En näringsrik och god lunch som avnjuts i härlig miljö.
• Guidad avslappning (Yoga Nidra): Vi rundar av dagen i djup vila genom Yoga Nidra, en form av medveten sömn som ger enastående djup återhämtning för både nervsystem och sinne.
• Bad i Vattensalongen: Tid för avkoppling, värme och njutning i Loka Brunns fantastiska vattensalong.

Praktisk information:
• Datum: Söndag 18 oktober
• Tid: Kl. 08.30–16.00
• Plats: Loka Brunn
• Att ta med: Bekväma kläder att röra sig i samt badkläder.
Ta hand om dig själv och boka din plats för en dag fylld av välbefinnande, värme och ny kraft!

Inga förkunskaper krävs. Alla kan vara med.

Med reservation för ändringar i programmet.