Namaste by Emilia 21 mars - ett mini retreat

Välkommen till en stillsam och inspirerande retreatdag där tid och rum får stå tillbaka. Emilias unika klasser är skapade för alla nivåer och bjuder in till en djup upplevelse av närvaro, rörelse och återhämtning – i perfekt harmoni med Lokas rogivande miljö.
Med sitt exklusiva koncept Silent Yoga Sweden guidar Emilia varsamt genom mjuka, enkla rörelser för både kropp och själ. Varje deltagare får låna hörlurar där Emilias röst och noggrant utvald musik fördjupar upplevelsen och skapar en känsla av total inneslutning och fokus.
Under eftermiddagen fortsätter dagen med en inspirerande workshop. Efter en guidad meditation får du möjlighet att utforska dina drömmar, mål och visioner genom det kraftfulla och kreativa verktyget vision boards – en stund för reflektion, klarhet och framtidstro.

Retreat program
• 11.30-12.45: Silent Yoga & Meditation - mjuk guidad yoga klass
• 13.00 : Lunchbuffé gemensam måltid i restaurangen
• 14.30-17.00: Workshop drömmar, intentioner & mål med fikapaus
• 17.00–19.30: Spa, bastu & återhämtning i Vattensalongen