Upplev en inspirerande dag på Loka Brunn med vårt dagpaket om kvinnohälsa, inriktat på klimakteriet.

Dagen sker i ett spännande samarbete med Åsa Carlsson & Maria Hasselmark. Båda jobbar som Personliga tränare samt kostrådgivare, är utbildade ”Stark genom klimakteriet” cert. coacher och brinner för kvinnors hälsa. Tillsammans vill dom dela med sig av sina kunskaper och erfarenheter för att kunna hjälpa andra kvinnor till att må bättre i klimakteriet.

Upplev en inspirerande dag på Loka Brunn med vårt dagpaket om kvinnohälsa, inriktat på klimakteriet 9/2-25
8.30-9.00 Dagen börjar med mingel och hälsosamma snacks.
9:00-10:30 Lärorik session om klimakteriet där vi ökar din medvetenhet och kunskap om hur det påverkar oss kvinnor och vad du kan göra för att må bra.
10:30-10:45 Paus med kaffe/vatten/te
10:45-12:00 Nu dyker vi in i kostens betydelse under klimakteriet.
12.00.13.00 En näringsrik lunch serveras följt av ombyte till träning.
13:00-14:00 Efter en mindfullnesspaus med fokus på andning lär vi oss mer om stress och sömn under klimakteriet.
14:00-14:15 Vi avrundar dagen och tar oss till gymmet som ligger i spa-delen.
14:15-15:00 Vi kör ett fyspass där inga förkunskaper krävs. Vi anpassar passet från nybörjare till avancerad.
Dagen avslutas med en avkopplande spa-upplevelse, där du får tid att varva ner och njuta.

Boka din plats nu och ta steget mot en hälsosammare och mer medveten livsstil.
Ge dig själv gåvan till en förbättrad livskvalitet!